スロー禁煙のすすめ！　〜煙草をヤメられたわけ

最近仕事を辞めて、面接三昧です。

今日も、派遣登録で

『タバコ吸いますか？』

と言われ、、

「吸いません！」っていうと、それだけで

『そーなんですか？？　生れて一度も？？』とか、、

張り切って聞いてくるヤツに限ってヤメレナイ人。。

　　　　　　　　　　　　　不憫な。。


私は3ヶ月を超えました。飯が美味いです！

タバコを断ってから２ヶ月が経ちました！　

まだ吸いたいんです。　凄いですね　タバコの力は。。


外食した時に　つまよう枝を咥える習慣があるんですが、一旦咥えて捨てる時や持ち替える時など、指先で摘まずに　指の根っこの部分で挟んじゃいます。　無意識に。


　話し変わりますが、ハワイが近い将来、全土で禁煙区域になるってニュースで聞いたんですけど。。

　詳しくは知りませんが、観光客減っちゃいますかね。。

　一度は急激に減るかも知れませんね。。

くっそぉ！

タバコ吸いたいｗｗｗｗ


はぁ。。。

おやすみなさい

【新聞より】

　ＪＴは１１日、国内で販売中のたばこの銘柄数を現行の１０８から２００８年をめどに約８０に削減する方針を明らかにした。

　削減対象の銘柄は、今後の売れ行き状況を見ながら検討する。国内たばこ市場は、喫煙者の減少で２００５年度まで７年連続で前年割れが続いており、ＪＴは、売れ筋商品に絞り込むことで、生産や販売の効率化を図る。



------------------------------------------------------------------



煙草の度重なる値上げ。。この国は喫煙者にとって住みにくくしているのに、喫煙者から税金をまきあげる。

まるで、

　　『ヤメられない　アンタが悪いんじゃない？　嫌ならヤメれば？』

　って言ってるように感じる。


煙草業界で働く人にとっても災難ですね。。

　いずれリストラされる人も増えてくるんでしょうか

完全に煙草を絶ってから、今日で丁度一ヶ月になります。今は全く吸いたくないか

と言えば嘘になりますが、大分和らいできました。　そもそも　こんなに止めるの

が大変なもの何で吸い始めてしまったんだろう。

思い起こせば２０年近く前、好奇心旺盛な中学生でした。その時はまだ、正しい吸

い方さえ分からず、シガーのように燻らせてました（笑）きっとかっこ良いと思っ

てたんでしょうね〜。その時の気持ちまでは正直思い出せません。私はよく雑誌Ｓ

ＰＡを読むんですが、『女が好きな男の仕草』みたいな特集があって、その中に

「煙草を吸っている男の姿」ってのが上位に入ってました。僅か数週間前に発売さ

れてたモノです。

いつの時代も男はモテたい。。

勘違いしてませんか？　

カッコいい男は何をしても、何もしなくてもカッコ良いんです。

そうでない人は、何をしても、しなくてもそうではないんですよ（笑）

お子さんの居る人は、何が何でも吸わせるべきではないと思いますよ。西城秀樹さ

んも言ってます。

	禁煙セラピー―子どもにゼッタイ吸わせない 販売元 : Amazon.co.jp 本 価格 : ￥
[タイトル] 禁煙セラピー―子どもにゼッタイ吸わせない [著者] アレン カー [種類] 新書 [発売日] 2003-11 [出版社] ロングセラ.. >>Seesaa ショッピングで買う

自慢じゃないですけど、私の部屋は汚いです。

ドコに何があるか分からないくらい。


気合いを入れて掃除しました！　そしたら、未開封のマイルドセブンエキストラライトが、二箱出てきました。

もう２週間以上頑張って、もう多分大丈夫だろう。。
って思ってたんですけど、不意に煙草を部屋の中で発見すると
凄く吸いたくなります。

今、一本だけおばけに負けると、ソイツは確実に「４０本オバケ」に変身しちゃいます。　　　勿論、耐え切りました！


前にも書きましたけど、煙草をやめようと思ったキッカケは、その分の支出が惜しかったからです（笑）


３日で２箱ペースで吸っていたので１ヶ月で６０００円！

３０００円からできるという、三井物産の金積立・・・資料請求中です（笑
でも、あとで住友金属の純金積立と比べてみたら、後者の方が口座管理費が安い。


皆さんもどうですか？（笑


ジャンボ宝くじもいいですね！

タバコ吸わなくなって１０日が立ちました！

この１０日間、自分の意思を試す為にも敢えて呑みに行き続けました！

そういう時は楽勝なんです。気ぃ張ってますから。
この時期になると部屋で一人でいる時の方がキツいのかも知れません。
禁煙を考えてる人は是非試してみてください。

呑みに行ったくらいで吸ってしまう人はまだヤメる時期ではないという事だと思います。中にはやめる意思が弱い人もいるかも知れませんが･･･。

私も２４時間耐えられなかった事って過去には何度もありました。
　ヤメる為にはタイミングもかなり重要だと思います。

個人的に、一番ミジメでかっこ悪いのは、家族や知人に

　　「やめる！！」

　って言ってしまった直後に吸出し、バレたくなくてコソコソ隠れてまで吸ってしまう行為だと思う。

　そんな事では、まだヤメる時期じゃないと思って「禁煙を、」
や〜めたッ！！って言って普通にまた吸えばイイんです。

だから、

計画的に「スロー禁煙」するなら、不言実行が良いって事ですね。

　先日書いたように。


そういえば、煙草を吸うと血液がドロドロになるらしいです。


　やめましょうよ！　みんなで。

　というか、違法ドラッグにしちゃえばイイのに･･･って最近思います（笑）

あなたは、

有言実行派の人間ですか？
不言実行派ですか？

私は、今回の禁煙を始めるまでは
有言実行派の人間でした。

自己啓発系の本を読むと
有言実行派の方が良い考え方で、
目標を達成し易いとか。。

でも、こと禁煙に関しては全く逆です。
身近な人間にも職場の人間にも
聞かれない限りワザワザ自分から言いません！

過去失敗した禁煙の時は全て有言実行でした。
言ってしまった為にやらなくてはイケナイと
背水の陣で臨めるのですが、失敗した時に
カッコ悪い。。

そのカッコ悪さがﾁｮｯﾄしたトラウマになり、
次の禁煙開始まで、無駄に時間を費やしてしまう。

宣言せずに、始めた禁煙であれば、
「一本だけオバケ」に負けても
その直後から、改めて次の禁煙にトライできる。
人の目を気にしなくて良いし。。

そう！　人の目を気にする事はないんです。
敵は、自分の心ですから。

宣言しても　殆どメリットはないと私は考えてます。
失敗したならスグにリトライすればイイ。


背水の陣じゃなくてもイイじゃないですか。

今日も何度か、吸いたい!!　もう吸って楽になろうかな･･･って思いと何度が戦いました。

でも吸いませんでした。


禁断症状より、先日書いた「一本だけオバケ」の誘惑の方が何十倍も怖いです。

禁煙が一番苦しいのは始めてから３日間と聞きます。私は絶煙してから７日目になります。まだ結構キツいです。
　ただ、それはまだ日が浅いから　やる前から覚悟の上ですよね。。

一本だけオバケは全く逆です。一生ついてまわるモノらしいです。

一年吸わずにいられたら、殆どの人はある程度の満足感を得られるでしょう！


「俺ってやっぱり、根性あるよなぁ」

「一年って結構楽なモンだよな」

「この様子じゃ、いつ禁煙にトライしても一年やめるのは簡単って事だ〜」

などなど。

　思い当たる事ありませんか？　

・それは、根性とは関係ナイですよ！
・達成感に浸ってはいけません！
・いつもはこんなに簡単ではありません！　今回　たまたまです！



何をもって禁煙成功と位置付けるのか。。

個人的に思うのは、
ある期間を決めてその期間吸わなかったら禁煙成功！！　　･･･みたいな人が多い気がするが、どうでしょう・・・

そういう考え方って長い目で見ると、失敗する可能性は高いんじゃないかな・・って思います。

一本だけオバケをナメすぎ！　というか。。

ダイエットで目標をクリアした人が、それだけで満足しちゃってリバウンドを繰り返し「バームクーヘン太り」するって事に似ている。


禁煙に何度も失敗してる人、一緒に生まれ変わりましょう！

禁煙をした事がある人は皆、分かると思うんですが、禁煙には避けて通れないハードルがありますよね！

個人差は確かにあると思います。私の場合は、

�@酒を飲んでいる時
�A誰かを長時間待っている時
�B食後
�C部屋で考え事をしている時
�D初対面の人との食事会など（手持ち無沙汰）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これくらいかな･･･。

さっき、ネットで知り合った友達と二回目のオフ会･･･。その女の子は遠慮なしで煙を吹きかけてきます。

それでも耐え切った！

禁煙中には、勿体無いオバケならぬ『一本だけオバケ』が出てきます。
http://sotsuen.jpn.org/point6.html

一本吸ったらさぞ気持ちイイだろうな･･･　さぞ心地イイだろうな･･･

って思いがちですが、吸ってみると何の感動もなかったり･･･。

『逆にこの一本の為に、俺の数ヶ月が無駄になった！！』くらいにしか思いません。

中には昇天するほど満足する人もいるかと思うけど、そういう人は逆にタバコやめないほうが体に良くないですか？？　と言いたい。

大した事ないんです。吸っても。

だから一緒に頑張りましょう♪